乙肝患者

　　乙肝患者需知的六个护肝要点

　　乙肝主要通过血液、母婴和性接触进行传播。那乙肝患者在日常生活中应注意些什么呢?乙肝患者应如何保健自己的肝脏呢?下面就跟随重庆国防医院肝病专家来具体的了解一下。

　　一、饮食调养：不要暴饮暴食或饥饱不定，这种饥、饱不匀等不良饮食习惯，会引起消化液分泌异常，增加肝脏负担，导致肝脏功能的失调。饮食要保持均衡，最好是定时定量、少食多餐，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。

　　二、适量多喝水：天气干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　三、保持心情舒畅：乐观的情绪有利于病情的调养和康复。常言道怒伤肝、忧郁则气结，由于肝喜舒恶郁，故生气发怒、性情抑郁易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。因此，保持心情舒畅是非常必要的。

　　四、要坚决戒酒：对于健康人来说少量饮酒可能有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但对于肝病患者来说，无论饮酒多少都是自己给自己落井下石。酒精主要是靠肝脏来代谢，肝病患者肝脏本就虚弱，很多病人肝功能都在代偿期甚至失代偿期，饮酒无疑是在挑战肝脏的极限，一旦肝脏无法承受，病情必然加重。

　　五、要适量运动：乙肝患者应适当做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。

　　六、避免劳累、熬夜：尽量避免过于劳累，少做或不做重体力劳动，性生活也应有所节制。熬夜也会是肝脏得不到休息，身体抵抗力下降，很容易导致病情加重或复发。