最近感觉身体很差，睡眠质量不高，想问一下

男 | 21岁 来自广西



健康咨询描述：
最近感觉身体很差，睡眠质量不高，想问一下怎么调理
1、身上起一些红疹，舌苔发白，脸色发黄2、打球被别人撞伤，一般人都是红一块，但是我被撞到的地方次日就变成青紫色，要一周以后才消3、眼白总是发黄、浑浊，是不是因为我这几年都是夜晚1、2点以后才睡觉的关系，是不是伤肝了


想得到怎样的帮助：
感谢养肝网专家为我解答:最近感觉身体很差，睡眠质量不高，想问一下——该如何治疗和预防