我是大三阳，我想知道怎么保护和..

所以平时饮食宜清淡，绿色蔬菜和水果宜多吃：少吃辛辣刺激等食物。适当锻炼，避免疲劳。注意休息，不要熬夜。男性要自觉戒酒，尽可能戒烟。